Den där knäppande eller knäppande känslan som du ibland kan känna när du står upp eller går kallas att knäppa höften. Det är mycket utbrett och vanligtvis smärtfritt. Men ibland kan det signalera andra potentiella tillstånd och till och med bli en källa till höftsmärta.
Läs vidare för att lära dig mer om vad som orsakar att höften knäpper, hur du kan hantera det hemma och när du behöver träffa en läkare för vidare diagnos eller behandling.
Hur känns det att knäppa höften?
Med knäppande höftsyndrom – kallas ibland coxa saltans eller dansarens höft – du kommer att känna en knäppande känsla eller höra din höft poppa när du går, reser dig från en stol, svänger benet eller roterar höften. Snäppande höftsmärta händer när en muskel eller sena rör sig över ett benigt utsprång i höften.
Intern knäppande höft (iliopsoas tendonitis) är den vanligaste typen. Det är en inflammation i iliopsoas-senan eller det omgivande området. Iliopsoas är höftböjsenan som ligger över framsidan av höftskålen.
Ibland kan iliopsoas tendinit leda till höftbursit, en smärtsam svullnad av de vätskefyllda säckarna som dämpar höftleden.
Symtom på höftbursit inkluderar smärta:
- Vid spetsen av höften eller i ljumsken
- Det sträcker sig till utsidan av lårområdet
- Vilket är skarpt och intensivt, följt av mer värk
- Det är värre på natten när man ligger på den drabbade höften
- När man reser sig från en stol efter att ha suttit ett tag
- Efter långvarig promenad, trappklättring eller huk
Vad orsakar att höften knäpper?
Att knäppa höften kan förekomma på några olika områden, inklusive utsidan, framsidan eller baksidan av höften. Utsidan av höften är det vanligaste området för att knäppa höften, där det iliotibiala bandet passerar över den del av lårbenet som kallas större trochanter.
När höften är rak är det iliotibiala bandet bakom trochantern. När höften böjer sig rör sig bandet över trochantern så att det ligger fram. Det iliotibiala bandet är alltid sträckt som ett gummiband, så när trochantern sticker ut skapar bandets rörelse över det den där knäppande känslan.
Snäppande höftsmärta orsakas oftast av överanvändning från repetitiva aktiviteter som involverar höftböjning eller böjning av höftleden. Det är ofta resultatet av stramhet i musklerna och senor som omger höften.
Dansare och personer som utövar sport eller andra aktiviteter som kräver upprepade böjningar i höften är mer benägna att uppleva att höften knäpper. Det är vanligt hos unga idrottare, särskilt eftersom höftmusklerna ofta blir täta under tillväxtspurts.
Att knäppa höft är vanligt bland personer som regelbundet deltar i aktiviteter, inklusive:
- Balett
- Dans
- Cykling
- Motståndsträning
- Gymnastik
- Löpning/längdåkning
- Fotboll
Ska jag träffa en läkare?
Så länge du inte känner någon smärta med din knäppande höft, behöver du förmodligen inte gå till läkare. Om den knäppande eller knäppande känslan stör dig kan du försöka begränsa eller ändra dina aktiviteter.
Om du har smärta eller andra besvärliga symtom bör du rådfråga en höftspecialist.
För att behandla knäppande höft kan din läkare rekommendera:
- Minska din aktivitetsnivå
- Applicera is på det drabbade området
- Använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (t.ex. aspirin eller ibuprofen)
- Ändra dina sport- eller träningsrutiner
- Sjukgymnastik
- Stretchövningar
- Kortikosteroidinjektion (om du har höftbursit)
I det sällsynta fallet att icke-kirurgiska behandlingar inte hjälper mot dina symtom och du upplever smärta på grund av det, kan operation rekommenderas.
Vilken typ av operation din höftspecialist rekommenderar beror på vad som orsakar din knäppande höft. De vanligaste procedurerna inkluderar:
- IT-bandsläpp
- Iliopsoas sensläpp
- Artroskopisk höftdebridering
- Reparation av acetabular labrum
Lita på höftexperterna på OrthoIndy
Om du känner knäppande höft- eller höftsmärtor som stör dig, kan expertteamet på OrthoIndy hjälpa dig att komma till roten till ditt problem. De kommer att ta reda på vad som orsakar dina symtom och samarbeta med dig om en behandlingsplan som passar din livsstil.
Sjukgymnastik är ett utmärkt alternativ för att behandla knäppande höfter, och ingen remiss behövs för att träffa en av våra erfarna sjukgymnaster.