Känner du smärta i nedre delen av ryggen och rumpan som ibland strålar ner i benet och in i foten? Är denna smärta värkande, skarp eller orsakar den en brännande känsla? Om så är fallet kan du uppleva ett vanligt nervproblem som kallas ischiasnervsmärta.
Vad är Ischias?
Ischias är en inflammation i ischiasnerven, som löper från nedre ryggraden till skinkorna och ner genom benen och in i fötterna. När din ischiasnerv blir klämd eller irriterad kan du uppleva en mängd olika obehagliga symtom, inklusive:
- En värkande, skarp eller brännande smärta som har sitt ursprung i nedre delen av ryggen och skinkorna.
- Smärta som strålar ner i ett av dina ben.
- Svaghet, stickningar eller domningar i ditt drabbade ben.
- Smärta i foten av benet som upplever den utstrålande smärtan eller andra bensymtom.
- Ischias är oftast ett resultat av att ischiasnerven komprimeras. Detta kan orsakas av en skada som ett diskbråck, en bensporre, spinal stenos eller i mer sällsynta fall en tumör eller blodpropp. I sigas är i sig inte en medicinsk diagnos utan snarare ett symptom på ett större problem.
Riskfaktorer för ischias
Förutom att ådra sig någon av de ovan nämnda skadorna eller besvären i ryggraden är andra riskfaktorer förknippade med att utveckla ischias. Dessa inkluderar:
- Ålder: Ryggraden förändras naturligt som en del av åldringsprocessen. Ibland kan dessa förändringar orsaka ischiasnervskador.
- Fetma: Överdriven kroppsvikt belastar ryggraden mer, vilket kan resultera i skador på ischiasnerven.
- Långvarigt sittande: Om du lever en stillasittande livsstil – som att sitta vid ett skrivbord hela dagen lång – är det mer sannolikt att du utvecklar ischias än andra vars dagar är mer aktiva.
- Diabetes: Diabetes kan öka risken för nervskador, inklusive ischiasnervskador.
- Graviditet: Ibland kan vikten av ett ofött barn pressa på ischiasnerven, särskilt under andra och tredje trimestern.
Hur kan du hitta lindring från ischias?
Om du upplever vad du tror är ischias är det först viktigt att boka ett möte. Att ha en korrekt diagnos är det första steget för att veta hur man ska hantera din ischiassmärta. Nedan finns några botemedel som kan lindra smärta i ischiasnerven.
- Dagliga sträckor
- Gå på promenad
- Använd ett ispaket som är insvept i en handduk eller prova en värmedyna i cirka 15-20 minuter åt gången. Var försiktig så att du inte bränner din hud.
- Sjukgymnastik
- Receptfria smärtstillande läkemedel, såsom NSAID som ibuprofen och naproxen. Dessa kan hjälpa till att lindra din smärta och minska inflammation.
- Akupunktur
- Massage
I svåra fall där ischiassmärta kommer från ett diskbråck kan operation vara indicerad. Detta gäller särskilt om din ischiassmärta åtföljs av betydande bensvaghet, förlust av tarm- eller blåskontroll eller om minimalt invasiva alternativ inte har gett lindring.
Kontakta oss för att boka ett möte
Om du misstänker att du har ischias måste du utvärderas för att fastställa orsaken till din smärta. Vi kommer att arbeta tillsammans för att utarbeta en personlig behandlingsplan för att hjälpa dig att komma tillbaka till livet utan smärta. Ring vår praktik på (954) 567-1332 eller fyll i vårt kontaktformulär online för att boka ett möte.