Vad är en rotatorcuff?
Din rotatorcuff är en del av din axelled. Det är en grupp muskler och senor som håller den övre delen av ditt överarmsben stadigt i din axelskål. Rotatorkuffen håller din axel stabil när du rör armen i valfri riktning.
Vad är rotatorcuff-skador?
Rotatorcuffskador är vanliga. De flesta av dem är förslitningsskador från att göra samma armrörelser om och om igen – speciellt när du når över huvudet. Med tiden går vävnaderna i rotatorkuffen sönder, vilket leder till dessa skador:
- Tendinit. Senorna i rotatorkuffen förbinder dina muskler med dina axelben. Vid tendinit blir senorna irriterade och svullna av att de kläms vid axelrörelser.
- Bursit. Bursa är en liten, vätskefylld påse som täcker utrymmet mellan rotatorkuffen och axelns ben. Bursit uppstår när muskeln och benet gnuggar bursan för mycket. Det sväller med extra vätska, vilket orsakar smärta
- Rotatorcuff revor. Revor i en rotatorcuff-sena kan uppstå med tiden eller plötsligt från en skada, som att falla på en utsträckt arm eller lyfta något tungt. En reva kan gå en del genom en sena (delvis reva) eller hela vägen igenom (hel reva).
Vem är mer benägen att utveckla en rotatorcuff-skada?
Vem som helst kan utveckla en rotatorcuff-skada. Men vissa personer är mer benägna att ha en:
- Personer över 40 år. De flesta rotatorcuffskador beror på slitage av åldrande. Vid 80 års ålder har de flesta vuxna tårar.
- Idrottare. Att utöva sport med upprepade axelrörelser ökar risken för en rotatorcuff-skada, till exempel tennis, simning och baseboll – särskilt pitching.
- Människor i jobb som kräver mycket räckvidd över huvudet eller tunga lyft. Snickare, byggnadsarbetare och målare är exempel på arbetare som kan vara mer benägna att ha problem med rotatorkuff.
Vilka är symtomen på rotatorcuffskador?
Rotatorcuffskador orsakar inte alltid smärta. Men när de gör det, är smärtan ofta i den övre delen av din arm eller axel. Du kan känna mer smärta när du:
- Ligg ner, speciellt på den skadade axeln
- Lyft armen eller sänk den framåt eller åt sidan
- Sträck dig bakom ryggen
Andra symtom från en trasig rotatormanschett kan inkludera:
- Förlust av styrka i armen
- Klicka eller knäppande ljud när du rör armen
Hur diagnostiseras rotatorcuffskador?
För att ta reda på om du har en rotatorcuff-skada, din vårdgivare:
- Ska undersöka din axel. Detta inkluderar att kontrollera rörelseomfånget och var smärtan finns.
- Kommer att testa din arm- och axelstyrka.
- Kan beställa avbildningstester, såsom röntgen, ultraljud eller MR-skanning.
Vilka är behandlingarna för rotatorcuffskador?
Den bästa behandlingen för dig beror på din ålder, hur mycket din skada stör dig och om din skada var plötslig eller uppstod på grund av slitage.
Behandlingar för rotatorcuffskador inkluderar ofta:
- Resten
- Att lägga is eller en förkylning på det ömma området
- Smärtstillande medel för att minska smärta och svullnad, såsom ibuprofen eller aspirin
- Fysioterapiövningar för att stärka din axel och förbättra rörelsen
- En kortikosteroid sprutas in i axelleden om andra behandlingar inte hjälper mot smärtan
Behandlingar för rotatorcufftendinit och bursit kan också innefatta ultraljudsbehandling. Kirurgi kan vara ett alternativ om din axel inte mår bättre på 6 till 12 månader.
Behandlingar för en trasig rotatorcuff kan också innefatta värme till det ömma området eller elektrisk stimulering av nerver och muskler (transkutan elektrisk nervstimulering, TENS).
Din leverantör kan föreslå operation om din tår är stor eller är från en nyligen skadad, eller symtomen varar i 6 till 12 månader.
När ska jag träffa en vårdgivare för axelvärk?
Om vissa aktiviteter stör din axel, är det bäst att sluta göra dem och kolla med din leverantör. Det beror på att tidig behandling kan förhindra att milda rotatorcuffskador blir allvarligare senare. Om din arm känns svag direkt efter en plötslig skada på din axel, kontakta din vårdgivare så snart som möjligt.