Skolios är ett tillstånd där ryggraden böjs och roterar åt ena sidan och bildar en C-formad eller S-formad kurva. Det kan drabba både barn och vuxna i alla åldrar och kan kvarstå hela livet. Skolios är dock vanligare när du åldras.
Ungefär 2 % till 3 % av tonåringarna har skolios, medan mer än 38 % av personer över 60 år har det. Följaktligen är det avgörande att förstå när skolios utvecklas och hur man kan förhindra dess progression. Nedan finns en kort översikt över skoliosutveckling och strategier för att stoppa den.
Skoliosens utveckling
Skoliosprogression hänvisar till ökningen av ryggradskurvan över tid, och det kan variera från person till person. Medan vissa fall kan förbli stabila, kan andra utvecklas i jämn takt. I allmänhet tenderar kurvor som mäter mellan 30 och 50 grader på Cobb-skalan att utvecklas 10-15 grader under en livstid.
I svårare fall där kurvan mäter över 50 grader kan progressionshastigheten ligga runt 1-2 grader per år. Det är viktigt att övervaka skoliosprogression regelbundet för att förhindra att den förvärras och orsakar potentiella komplikationer.
Snabb insättande skolios är ett tillstånd där krökningen av ryggraden förvärras snabbt med tiden. Denna typ av skolios inträffar vanligtvis hos ungdomar under puberteten när tillväxt och utveckling är snabb. Faktum är att under det första året av puberteten är ryggradstillväxten på topphastighet, vilket gör att kurvor löper störst risk för snabb progression.
Medan snabb skolios är vanligare hos ungdomar, finns det fall där vuxna upplever snabb progression. Detta kan förekomma hos vuxna som haft odiagnostiserad skolios sedan barndomen. Hos vuxna sker vanligtvis snabb progression senare i livet, eftersom ryggraden börjar försämras med åldern.
Vid vilken ålder börjar skolios utvecklas?
Idiopatisk skolios är den vanligaste typen av skolios och står för cirka 80 % av alla fall. Denna typ av skolios har ingen känd orsak, och den utvecklas vanligtvis under tonåren, vilket är anledningen till att den också kallas idiopatisk skolios för ungdomar. Medan de flesta fall av idiopatisk skolios diagnostiseras under tonåren, kan spädbarn och småbarn också utveckla den.
Spädbarn under tre år kan utveckla infantil idiopatisk skolios, medan barn mellan fyra och tio år kan utveckla juvenil idiopatisk skolios. Prevalensen av dessa typer av skolios är dock mycket lägre än idiopatisk skolios hos ungdomar.
Det är viktigt att notera att vissa fall av skolios, särskilt milda sådana, kan förbli odiagnostiserade under tonåren, och diagnosen kanske inte inträffar förrän i vuxen ålder, när symtomen blir mer märkbara eller smärtsamma.
Tidig upptäckt
Tidig upptäckt och behandling av skolios är avgörande för att hantera tillståndet effektivt. I vissa fall kan skolios utvecklas snabbt, och fördröjning av behandlingen kan resultera i allvarlig krökning och missbildning. Detta kan leda till en rad symtom, inklusive andningssvårigheter, smärta och begränsad rörlighet.
Förutom regelbundna kontroller med din läkare, finns det flera steg du kan vidta för att upptäcka skolios tidigt, som att övervaka ditt barns tillväxt och hållning, vara medveten om eventuella förändringar i deras fysiska utseende och schemalägga en skoliosscreening om du märker några tecken eller symtom.
När skolios väl har diagnostiserats kan behandlingsalternativen omfatta observation, stöd, sjukgymnastik och kirurgi. Behandlingsplanen kommer att bero på flera faktorer, såsom patientens ålder, kurvans svårighetsgrad och progressionshastigheten.
Sammantaget är tidig upptäckt och snabb behandling avgörande för att hantera skolios effektivt och förhindra att den förvärras. Genom att arbeta med din vårdgivare och ta ett proaktivt förhållningssätt till din hälsa kan du förbättra dina chanser att leva ett hälsosamt och aktivt liv med skolios.
Hur man förhindrar att kurvan förvärras
Det finns olika behandlingsalternativ tillgängliga för att förhindra progression av skolios och korrigera ryggradens krökning. Men livsstilsförändringar kan också spela en viktig roll för att hålla din ryggrad frisk och stark och förhindra att tillståndet förvärras. Detta inkluderar:
Tränar
Att införliva fysisk träning i din rutin kan ha en betydande inverkan på att hantera skolios. Rätt övningar riktade mot ryggraden kan stärka din core och lindra ryggsmärtor. Att korrigera hållningen genom övningar kan också förbättra kroppens balans, vilket leder till ytterligare minskning av ryggsmärtor. Studier har visat att patienter som ägnar sig åt regelbundna fysiska aktiviteter svarar bättre på behandlingar som är specifika för skolios.
Förutom att minska smärtan kan dessa övningar också öka din flexibilitet och rörelseomfång, vilket minimerar trycket på ryggraden. Det är dock viktigt att vara försiktig och se till att du utför lämpliga övningar för att undvika att skada din ryggrad ytterligare.
Ergonomi i arbete och skola
Att bibehålla rätt hållning är avgörande för individer med skolios, särskilt när de sitter under långa perioder. Om du tillbringar mycket tid på att sitta på ett kontor eller i skolan är det viktigt att ställa in din arbetsstation på ett sätt som sätter din kropp i rätt position. Detta inkluderar att använda en ergonomisk stol och skrivbord för att stödja din rygg och säkerställa korrekt inriktning. Justera din bildskärm till en bekväm nivå så att du kan se rakt fram utan att anstränga nacken. Om du försummar korrekt ergonomi kan skolios förvärras, så det är viktigt att du tar dig tid att ställa in din arbetsstation på rätt sätt.
Bra näring och återfuktning
Att äta mat som är rik på viktiga vitaminer och antioxidanter kan hjälpa till att stärka ben, muskler och leder som stöder ryggraden. Att hålla dig hydrerad kan dessutom förhindra stelhet i lederna och minska inflammation som kan förvärra skolios. Att upprätthålla en hälsosam och väl avrundad kost, tillsammans med korrekt hydrering, kan främja en hälsosam och robust ryggrad.
Leta efter varningstecken på skolios
Sammanfattningsvis är det viktigt att uppmärksamma varningssignaler för att upptäcka skolios tidigt. Sådana tecken inkluderar ett synligt utskjutande skulderblad på ena sidan, en sida av bröstkorgen som sticker ut längre än den andra, eller en lutande ställning när du står. Att söka expertis hos en skoliosspecialist för att bedöma situationen och fastställa lämpliga behandlingsalternativ är viktigt om något av dessa tecken upptäcks.
Vad är effektiva behandlingsalternativ?
Det är viktigt att notera att skolios inte behöver vara försvagande, eftersom det finns många behandlingsalternativ tillgängliga, oavsett hur allvarlig ryggradens krökning är. Att söka hjälp av en skoliosspecialist är avgörande för en korrekt diagnos och de mest effektiva behandlingsalternativen. Till skillnad från allmänläkare är skoliosspecialister väl insatta i tillståndet och kan ge ett skräddarsytt tillvägagångssätt för att förhindra ytterligare progression och upprätthålla en aktiv livsstil.
På Optimal Spine & Posture är vi specialiserade på skoliosbehandling och erbjuder en personlig behandlingsplan som passar dina behov. Vårt tillvägagångssätt fokuserar på att undvika smärtstillande medicin, som kan ha biverkningar och vara beroendeframkallande, och operation anses vara en sista utväg. Vi är dedikerade till att hjälpa dig att uppnå ett hälsosamt och aktivt liv med skolios.
Ett behandlingsalternativ för skolios är användningen av hängslen och andra ortopediska anordningar:
Hängslen bärs runt bålen och kan hjälpa till att korrigera ryggradens krökning och bromsa utvecklingen av skolios. Olika typer av hängslen finns tillgängliga, inklusive Boston hängslen och ScoliBrace. Hos Optimal Spine & Posture används ScoliBrace, som är specialdesignad för varje patients ryggradskrökning för maximal komfort. Till skillnad från andra hängslen är ScoliBrace designad för att undvika att försvaga muskler eller orsaka fysisk smärta.
Kiropraktisk vård:
Det är viktigt att notera att även om kiropraktisk vård kan ge smärtlindring och förbättra rörligheten, är det viktigt att konsultera en skoliosspecialist innan du genomgår någon behandling. Allmänna kiropraktiska justeringar är inte en rekommenderad behandling för skolios, eftersom det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja dess effektivitet när det gäller att korrigera skoliosförloppet.
Men Chiropractic BioPhysics (CBP) är en specialiserad teknik som fokuserar på att återställa ryggraden till normal inriktning, och den har visat sig vara effektiv i vissa fall av skolios. På Optimal Spine & Posture i Boise, ID har våra CBP-utbildade läkare fått specialiserad utbildning i denna teknik och kanske kan ge ett skräddarsytt tillvägagångssätt för att behandla skolios. Det är viktigt att rådgöra med en skoliosspecialist för att avgöra om CBP eller andra kiropraktiska tekniker är lämpliga för ditt specifika fall av skolios.
Sjukgymnastik:
Skoliosspecifika övningar och rehabiliteringsprogram, såsom Schroth, SEAS och Scolibalance, har visat sig vara effektiva för att bromsa skoliosförloppet och förbättra symtomen. Dessa program involverar vanligtvis individualiserade träningsplaner som fokuserar på att förbättra muskelstyrka och flexibilitet i specifika områden av ryggraden, samt att förbättra hållning och balans. De kan användas tillsammans med stöd för att maximera behandlingsresultaten. Det är viktigt att arbeta med en kvalificerad sjukgymnast eller skoliosspecialist som är utbildad i dessa specifika rehabiliteringsprogram för att säkerställa bästa möjliga resultat.
Spinalinjektioner:
Medan spinalinjektioner kan hjälpa till att minska smärta och inflammation hos skoliospatienter, kommer proceduren med risker. Att injicera steroider i området runt ryggraden kan orsaka blödning, infektion och till och med nervskador om det görs på fel sätt. Det är viktigt att notera att spinalinjektioner inte förbättrar skolios eller minskar kurvprogression.
Kirurgi:
I svåra fall av skolios kan operation föreslås för att korrigera ryggradens krökning. Spinal fusion är bland de kirurgiska ingrepp som kan användas för att uppnå detta mål. Kirurgi kommer dock med risk för komplikationer och postoperativ smärta, och därför rekommenderas det vanligtvis endast när krökningen är allvarlig och andra konservativa behandlingar har visat sig vara ineffektiva.
På Optimal Spine & Posture avråder vi från operation om det inte är absolut nödvändigt. Rådgör med oss för att lära dig mer om dina alternativ och utveckla en vårdplan som är skräddarsydd efter dina individuella behov.