Halsen, som också kallas halsryggraden, består av miljontals nerver och kotor, åtskilda av diskar och förstärkta av muskler, ligament och senor. Nacken stöder huvudets vikt, som är cirka 5 kg, och är ansvarig för att ge ett stort rörelseomfång.
Ett vanligt problem som många upplever någon gång i livet är nacksmärtor. Den definieras av all smärta, stelhet eller obehag som känns i nackområdet. Nacksmärta varierar från person till person och sträcker sig från mild och tillfällig till svår och kronisk. Ibland kan smärtan stråla ner till axlar, övre delen av ryggen och armarna. Det kan ha stor inverkan på regelbundna aktiviteter och minskar livskvaliteten.
Det finns många faktorer som kan orsaka nacksmärta som kan inkludera:
- Muskelsträckning
- Skada eller trauma
- Strukturella avvikelser
- Degenerativa tillstånd
- Felaktig eller dålig hållning.
- Herniated cervikal disk
- Artros
- Cervikal spinal stenos
- Dålig hållning
Andra faktorer som stigande ålder, yrke och livsstil kan också leda till utveckling av nacksmärta.
När ska man oroa sig för nacksmärtor?
Medan de flesta fall av nacksmärta kan hanteras med egenvårdstekniker och inte kräver medicinskt ingripande, finns det vissa omständigheter där du bör söka medicinsk vård och vara mer oroad över din nacksmärta. Följande tillstånd är några symtom och tidiga varningstecken som kan indikera allvarligare underliggande tillstånd som du behöver oroa dig för:
Svår eller ihållande smärta: Vid svår nacksmärta som kontinuerligt blir värre med tiden, eller varar i några veckor även efter att ha vidtagit egenvårdsåtgärder, rekommenderas att konsultera en ryggradsspecialist.
Nacksmärta efter en skada: En nyligen inträffad skada eller trauma på nacken orsakad av en bilolycka eller ett fall resulterar också i nacksmärta. I sådana fall är det viktigt att träffa en ryggradsläkare för en medicinsk utvärdering, särskilt om du upplever svår smärta eller åtföljs av andra tecken.
Domningar, svaghet eller stickningar: Nervproblem i nacken kan orsaka domningar, svaghet eller stickningar i dina övre extremiteter (armar, händer eller fingrar). Detta kan vara en indikation på diskbråck, spinal stenos eller andra nervrelaterade problem.
Utstrålande smärta: Om smärtan strålar ner från nacken till armar eller ben tyder det på nervkompression eller irritation. I sådana fall är läkarvård nödvändig för att fastställa och åtgärda orsaken till nacksmärta.
Svårigheter med koordination eller balans: Om en person upplever nacksmärta tillsammans med andra problem som koordination, balans eller gång, kan det vara ett tecken på ryggmärgskompression eller något annat allvarligt underliggande tillstånd som kräver omedelbar läkarvård.
Förlust av urinblåsan eller tarmkontrollen: Nacksmärta tillsammans med plötslig förlust av kontroll över urinblåsan eller tarmfunktionerna kan vara ett tecken på ett allvarligt underliggande tillstånd som påverkar ryggmärgen. I sådana fall, sök medicinsk hjälp från en ryggradsläkare så snart som möjligt.
Nacksmärta i samband med feber eller andra systemiska tecken: Det kan finnas en infektion, inflammation eller andra underliggande hälsoproblem som måste utvärderas om din nacksmärta åtföljs av feber, frossa, ovanlig viktminskning eller andra systemiska symtom.
Kom ihåg att rådfråga en sjukvårdspersonal, om du har några bekymmer angående din nacksmärta kan han bedöma ditt nuvarande tillstånd, diagnostisera det och föreslå rätt behandling.
Här är några av självvårdstipsen för att lindra nacksmärtor:
Applicera värme- eller kylförpackningar: Smärta och inflammation kan minskas genom att applicera en ispåse, varm handduk eller värmedyna på det skadade området.
Receptfria (OTC) smärtstillande medel: Ibuprofen och naproxen är vanliga icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som tillfälligt kan lindra smärta och minska svullnad.
Mjuka stretch- och nackövningar: Stretching och milda övningar som främjar rörelse kan hjälpa till att öka flexibiliteten och släppa spänningar i musklerna.
Förbättra hållningen: Förbättra din hållning genom att vara uppmärksam på den när du utför dagliga uppgifter. Se till att din arbetsyta är ergonomiskt utformad för att främja en sund hållning.
Använd en stödjande kudde: Skaffa en kudde som ger tillräckligt stöd för din nacke och håll den i rätt hållning medan du sover.
Vid nacksmärtor som blir värre med tiden eller varar i några veckor, eller åtföljs av andra relaterade symtom, är det viktigt att konsultera en ryggradsläkare för en lämplig diagnos och lämplig behandling. Läkaren kommer att utvärdera ditt hälsotillstånd och föreslå ytterligare behandling såsom fysioterapi, medicinering eller andra medicinska procedurer som kirurgi, baserat på problemet.
I de flesta fall försvinner akut nacksmärta inom en period av en till två veckor. Men hos vissa människor återkommer ryggsmärtor under vissa tillstånd, till exempel direkt efter jobbet eller direkt efter intensiva aktiviteter som involverar din rygg. Om nacksmärtor och andra tecken varar mer än tre månader sägs det vara kronisk nacksmärta. Om du lider av kronisk nacksmärta eller återkommande nacksmärta, kontakta Dr. Surya Prakash, en välkänd ryggradskirurg som kan ge avancerad behandling av nacksmärta i Hyderabad. Ring till 9848024699 och boka din tid hos läkaren.