Som namnet antyder är en stressfraktur en liten spricka i benet som orsakas av upprepad stress på området. Stressfrakturer i knäet kan visa sig som svullnad och knäsmärta som är mindre allvarlig än ett brutet ben. Ofta drabbas idrottare eller ivrig löpare av stressfrakturer på grund av upprepade löp- och hopprörelser. Även om stressfrakturer i knät kanske inte är lika smärtsamma eller försvagande som brutna ben eller andra skador, om de lämnas obehandlade kan de orsaka allvarligare problem.
Vad orsakar stressfrakturer i knäet?
Stressfrakturer i knäet orsakas ofta av repetitiva rörelser, som de som utförs av långdistanslöpare. Dessa repetitiva aktiviteter är mer benägna att orsaka stressfrakturer när ökningar av rutinen implementeras för snabbt.
Orsaker till stressfrakturer:
- Överanvända
- Upprepade dunkningar (som med aktiviteter med hög effekt som att springa eller hoppa)
Stressfrakturer i knäet Riskfaktorer
Riskfaktorer för stressfrakturer i knäet inkluderar:
- Fetma
- Osteoporos
- Dålig muskelstyrka
- Att vara kvinna, speciellt med frånvarande eller oregelbunden mens
- Att delta i sporter med hög effekt som löpning, bana, basket, etc
- Tidigare stressfrakturer
- Ökar aktiviteten för snabbt
Symtom på stressfrakturer i knäet
Patienter med stressfrakturer i knät kommer ofta att ha symtom på främre knäsmärta, svullnad, blåmärken, ömhet vid beröring i ett särskilt område (punktsmärta), haltande, smärta som förvärras under aktivitet och minskar med vila och smärta som är konstant oavsett om du vilar eller utför aktiviteter.
Hur diagnostiseras stressfrakturer i knäet?
Din läkare kommer att lyssna på dina symtom, ta din medicinska historia och utföra en fysisk undersökning. Diagnostiska tester som röntgen, MRI och benskanningar kan utföras för att få en tydlig bild av din stressfraktur.
Behandling för stressfrakturer i knäet
I de flesta fall kommer stressfrakturer i knät endast att kräva icke-kirurgiska ingrepp för att läka. Om du inte åtgärdar stressfrakturen tidigt kan det resultera i en fullständig fraktur eller en förskjuten fraktur, vilket skulle kräva kirurgiskt ingrepp.
Icke-kirurgisk intervention
Vila, isbildning och höja knät; minska eller eliminera aktiviteter eller sporter som orsakar dig ytterligare smärta; och att använda kryckor för att vila knät så att det läker är alla icke-kirurgiska strategier som hjälper dig att återhämta dig från en stressfraktur i knät.
Kirurgiskt ingrepp
Om du inte vidtar åtgärder för att vila eller läka din stressfraktur kan ditt tillstånd förvärras. Stressfrakturen kan bli en fullständig fraktur som kräver immobilisering. Din stressfraktur kan till och med bli en förskjuten fraktur. Vid förskjutna frakturer krävs kirurgiska ingrepp, såsom ORIF-kirurgi. Vid ORIF-kirurgi kommer din läkare att använda stift eller skruvar för att fixera den förskjutna benbiten på plats.
Stressfrakturer i knäet Återhämtningstid
Återhämtning från stressfrakturer i knät varierar beroende på person och om du behöver kirurgiskt ingrepp. I de flesta fall kommer konservativa behandlingar att säkerställa att du är tillbaka till din vanliga rutin inom 6-8 veckor. Om du behöver kirurgiskt ingrepp, kommer du att vara begränsad från att gå under en period, och sedan gå igenom en kurs av fysioterapi för att få dig tillbaka på rätt spår.
Hur kan jag förhindra stressfrakturer i knäet?
Att förhindra stressfrakturer i knäet är möjligt om du vidtar några försiktighetsåtgärder med dina träningsrutiner.
Tekniker för att förebygga stressfrakturer:
- Korsträning – att variera dina träningsrutiner kan hjälpa dig att undvika repetitiva rörelser som orsakar stressfrakturer
- Öka din träningsbelastning långsamt och se till att lägga till mycket vila
- Välj övningar eller sporter med låg effekt för att minska din sannolikhet att drabbas av en stressfraktur
- Ät en välbalanserad kost för att få i dig alla de näringsämnen som krävs för att hålla dina ben friska och starka
- Använd rätt typ av skor för din aktivitet eller sport
Expertvård på Raleigh Orthopaedic
I över 100 år har vi betjänat patienter i Wake County och tillhandahållit den högsta nivån av ortopedisk vård. Om du vill boka ett möte, ring oss eller använd vår länk nedan för att boka online.