Efter diagnosen diskbråck kanske du undrar “Är ett diskbråck allvarligt?” “Vad kan jag göra för att göra ett diskbråck bättre?”, “Hur kan jag behandla ett diskbråck?” och så vidare.
Diskbråck kan uppstå av en mängd olika anledningar – från normalt slitage i det dagliga livet till en traumatisk incident. Låt oss dyka in i vad ett diskbråck faktiskt är och vad du ska göra när du har fått diagnosen ett.
Vad är ett diskbråck?
Din ryggmärg består av många delar. De två huvuddelarna av ryggraden är ryggmärgen, som består av nerver, vävnader och celler och är ansvarig för kopplingen hjärna till kropp, och kotpelaren, som omger och skyddar ryggmärgen och är uppbyggd. av kotor och diskar.
Kotor är de beniga strukturerna i ryggraden. Mellan varje kota finns skivor, som har ett tufft yttre skal och en mjuk, geléliknande insida som fungerar som en kudde mellan varje kota. Dina ryggradsskivor möjliggör flexibilitet och absorberar stötar från dagliga rörelser som promenader, löpning, vridning och böjning. På grund av detta är de effektiva för att förhindra skador från dagliga rörelser eller incidenter som ett hårt fall eller bilolycka.
A diskbråck betyder att en av din ryggradsdisks hårda utsida har spruckit, vilket gör att en del av diskens mjuka inre kärna kan läcka ut. Ett diskbråck kan uppstå i vilken region som helst av ryggraden, och du kan ha mer än en händelse.
Symtom som kan tyda på ett diskbråck inkluderar smärta i nacke, armar, ben och/eller mitt- eller nedre delen av ryggen. Denna smärta kan visa sig som en sveda, stickningar, domningar eller en elektrisk stötliknande känsla som är antingen matt eller skarp.
Om du har symtom på diskbråck eller har fått diagnosen ett, rådfråga en ryggradsspecialist. Vårt team av ryggradsexperter på Citrus Spine Institute kan hjälpa dig – vi är specialiserade på diagnos och behandling av en rad ryggradstillstånd, inklusive diskbråck.
Diskbråck behandling och återhämtning
Tyvärr kan de flesta diskbråck inte läkas, vändas eller repareras självständigt. Det finns dock vissa saker du kan göra för att förhindra ytterligare skador och hantera eller bli av med din smärta.
Det är därför det är viktigt att träffa en läkare förr snarare än senare – de kan ge en korrekt diagnos och behandlingsplan som förbättrar din livskvalitet och förhindrar ytterligare skador.
Vad du ska undvika om du har diskbråck
- Att vara stillasittande. Även om det rekommenderas att vila en dag eller två omedelbart efter att du upplever smärta från ett diskbråck, kan det främja läkningen att hålla sig aktiv (med rätt aktiviteter). Förutom långa viloperioder kan långa sträckor sätta press på din skada. Om du måste sitta under långa perioder, en ergonomisk skrivbordsinställning kan minska detta.
- Undvik att böja dig. Dagliga uppgifter, som hushållssysslor och husdjursvård bör begränsas och/eller undvikas tills din ryggsmärta förbättras.
- Dålig sömnställning. Rätt sömnställning är bra att följa oavsett, men om du har diskbråck är det desto viktigare för smärtlindring.
- Vissa övningar. Det finns speciella övningar som kan stressa och belasta ryggen. Sit-ups, marklyft, knäböj, hamstringstretch och alla övningar eller aktiviteter som kräver vridning eller böjning i midjan, som golf, bör undvikas. Du bör också avstå från att springa och spela kontaktsporter.
- Äta inflammatorisk mat. Vissa livsmedel kan förvärra diskbråckssmärta. Det är bäst att undvika högt bearbetade livsmedel, livsmedel med vegetabilisk olja och mat och dryck med hög sockerhalt. Upprätthåll istället en diet full av närande, hela livsmedel för att stödja läkning och din allmänna hälsa.
Behandlingsalternativ för diskbråck
Din vårdgivare kan rekommendera en kombination av behandlingar för att hantera dina diskbråckssymptom.
- Resten. Att vila ryggen kan ge den en chans att återhämta sig, men du vill inte göra det i mer än tre dagar eftersom det kan göra din rygg stel.
- Mediciner. Din läkare kan rekommendera dig att ta receptfria smärtstillande mediciner för att hjälpa till med obehag eller de kan ordinera dig en smärtstillande eller muskelavslappnande medel, som kan hjälpa om du upplever muskelspasmer.
- Varm och kall terapi. Beroende på vad din läkare rekommenderar kan användning av en värmedyna och/eller ispåse för fasta intervaller hjälpa till att lindra smärta och inflammation. De kommer att kunna ge dig vägledning om vilka du ska använda och hur länge.
- Sjukgymnastik. Din läkare kan hänvisa dig till en fysioterapeut, som du kommer att arbeta med för att slutföra en behandlingsplan. De kan använda en rad olika metoder inklusive men inte begränsat till ultraljud, elektrisk muskelstimulering, varm- och kallterapi, stretchövningar och massage för att minska inflammation och smärta.
- Spinalinjektioner. Om din smärta inte avtar med orala mediciner, kan din läkare föreslå ett kortikosteroidinjektionsom kan injiceras i det drabbade området.
När du väl har fått diagnosen kan en av de första frågorna som kommer att tänka på vara: “Behöver jag opereras för att behandla mitt diskbråck?” Om ditt tillstånd och symtom är allvarliga och de inte förbättras med milda behandlingsmetoder, kan din läkare rekommendera operation. Kirurgiska behandlingar för diskbråck inkluderar konstgjorda skivbyten, posterior lumbal fusion, främre cervikal fusion och diskektomi.
Utforska behandlingsalternativ för diskbråck med Citrus Spine Institute
Om du tror att du kan ha ett diskbråck eller har diagnostiserats med ett och vill veta ditt bästa tillvägagångssätt, kan ett team av ryggradsexperter vid din sida ge dig den behandling du behöver och den sinnesfrid du vill ha.
Citrus Spine Institute är en ryggradsbutik som erbjuder toppmodern behandling för problem, som diskbråck, i alla delar av ryggraden. Vi kan hjälpa till att diagnostisera din ryggsmärta och ta fram en behandlingsplan anpassad efter ditt unika tillstånd.