När du tänker på knäsmärta kanske du tänker på en skada från sport eller en olycka. Men visste du att broskskador i knät också kan vara en vanlig orsak till smärta och stelhet?
Brosk är den släta och gummiartade vävnaden som dämpar benen i en led. När den blir sliten och skadad kan den orsaka smärta, stelhet och göra det svårt att röra leden. Detta kan vara ett verkligt problem för personer som är aktiva och tycker om sport, såväl som de som har jobb som kräver knästående eller tunga lyft. När det kommer till svåra knäbroskskador kan problemet bli tillräckligt stort för att hindra dagliga aktiviteter.
I Singapore och runt om i världen upplever ungefär fyra av fem patienter begränsad rörlighet och en av fyra kan inte utföra grundläggande dagliga uppgifter. I den här bloggen kommer vi att prata om symtom, orsaker och behandlingsalternativ för broskskador i knäet, samt några tips för att förebygga detta tillstånd.
Symtom på Broskskada i knä
Här är några symtom du bör se upp för:
- Smärta: Smärta runt den drabbade leden är det vanligaste tecknet på knäbroskskador. Det kan visa sig som en tråkig eller skarp smärta och kan bli värre med aktivitet.
- Styvhet: Leden kan kännas stel och svår att röra på. Detta kan göra det svårt att utföra vardagliga aktiviteter, som att gå i trappor eller resa sig från en stol.
- Låsa eller ge vika: Knäet kan kännas som om det ger vika eller låser sig, vilket gör det svårt att gå eller stå.
- Poppande eller knäckande ljud: Du kan höra ett knäppande eller knäckande ljud när leden flyttas, vilket kan vara ett tecken på broskskador.
- Svullnad: Knäet kan bli svullet eller ömt vid beröring.
Orsaker till knäbroskskador
Det finns några saker som kan orsaka broskskador i knäområdet. Trauma, som ett fall eller en olycka, kan göra det. Så kan överanvändning av leden i sport eller andra fysiska aktiviteter. Andra risker inkluderar övervikt, vilket sätter extra stress på lederna, och att ha vissa medicinska tillstånd som artros eller reumatoid artrit.
Möjliga behandlingsalternativ
För dem som lider av smärtsamma leder orsakade av broskskador finns det några alternativ.
1. Sjukgymnastik
Sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka musklerna runt ditt knä och förbättra ditt rörelseomfång. Patienter kommer vanligtvis att genomgå ett anpassat träningsprogram som hjälper till att förbättra styrka och flexibilitet i knäets stödjande muskler som quadriceps, hamstrings och höftmuskler. Terapeuten kan även lära ut balans- och koordinationstekniker för att minska risken för fall och olyckor.
2. Mediciner
Mediciner som receptfria smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa mot smärtan och inflammationen. Mediciner som receptfria smärtstillande medel kan hjälpa mot smärtan. I Singapore kan läkare som en broskspecialist också ordinera antiinflammatoriska läkemedel eller administrera kortikosteroidinjektioner för att lindra inflammationen och minska uppblossningar.
3. Kirurgi
Ibland kan operation vara nödvändig för att reparera eller ta bort skadat knäbrosk. En typ av operation för broskskador kallas artroskopi. Det är en procedur där en liten kamera förs in i leden genom ett litet snitt. Ortopeden kan sedan se leden och fixa eller ta bort eventuell problematisk vävnad.
Ett annat kirurgiskt ingrepp som kan erbjudas är osteotomi, där benet skärs av och flyttas för att ta bort trycket från det skadade brosket. Broskcellsimplantationskirurgi kan också övervägas – detta innebär implantation av friska broskceller i den skadade regionen.
Hur man förhindrar knäbroskskador
För att förhindra broskskador i knäet i första hand kan du:
- Håll en hälsosam vikt
- Träna regelbundet
- Bär skor med bra stöd och dämpning
- Undvik upprepade rörelser
Bli av med knäskada eller smärta i Singapore
Knäsmärta kan eller kanske inte orsakas av broskskador – det kan också leda till allvarligare problem i framtiden. Därför är det viktigt att söka råd från en knäspecialist i ett tidigt skede.
Broskskador i knät kan vara en verklig smärta (bokstavligen!), men det finns behandlingsalternativ för att hjälpa, från sjukgymnastik till operation. OrthfootMD är en idrottsskade- och ortopedisk klinik i Singapore som är specialiserad på att behandla knäbroskskador. Med ett brett utbud av behandlingar och andra ortopediska relaterade tjänster hjälper våra utbildade och vänliga läkare dig att lindra smärta, förbättra rörligheten och förhindra ytterligare knäskada.
Slitage på grund av åldrande är normalt, men genom att ta hand om dig själv kan du förhindra att knäbroskskador påverkar ditt liv. Upplever du smärta i knä eller leder, eller lider du av tillstånd som plantar fasciit? Prata med oss för att ta reda på hur vi kan hjälpa till.