Åttio procent av oss kommer att uppleva en diskhalkad eller sprucken disk minst en gång i livet på grund av förekomsten av diskbråck. Få människor kommer inte ens att inse att de har diskbråck, och de flesta kommer att återhämta sig utan operation.
Spinalbenen, eller ryggkotorna, i vår ryggrad, är åtskilda av mellankotskivor, som har en geléliknande substans. När vi spricker skivans däckliknande yttre lager (annulus fibrosus) känns det som att geléen inuti en munk sipprar ut.
Vad är ett diskbråck?
Skivorna mellan ryggkotorna i ryggraden är konstruerade med speciella funktioner för tryckabsorption och rörelsekomfort. Varje skiva har ett robust men ändå flexibelt fibröst yttre lager som omsluter ett mjukt, gelliknande inre lager.
Varje skiva har ett robust men ändå flexibelt fibröst yttre lager som omsluter ett mjukt, gelliknande inre lager. Med detta kan de utföra sin funktion bättre.
När det yttre lagret försämras eller splittras, vilket gör att den inre gelén kan sticka ut, blir diskbråcket. Gelen kan läcka när det yttre lagret rivs sönder i vissa fall. Det yttre lagret kan dock fortsätta att existera och flytta ut med gelén.
Vad gör att ett diskbråck får?
Det yttre lagret degenererar naturligt med tiden till följd av normalt slitage och påfrestningar. Det inre lagret har också vatten i sig, men efter en tid torkar det upp. Skivan blir mindre flexibel och skörare på grund av denna uttorkning.
Unga vuxna kan också uppleva diskbråck, även om åldersrelaterade förändringar är den främsta boven. Om du regelbundet böjer eller vrider ländryggen, till exempel under kraftig fysisk aktivitet, kan du drabbas av en skada eller utveckla ett bråck.
Ett diskbråck är mer sannolikt att uppstå om du har följande riskfaktorer:
- Jämfört med kvinnor är män sannolikt benägna att få diskbråck
- Tid som spenderas sittande: att tillbringa mycket tid i sittande är för stor belastning på skivorna.
- Vikt: att bära mer vikt orsakar stress på diskarna. Dålig teknik att lyfta vikter i gymmet leder till överdriven belastning och kan predisponera för denna situation.
- Yrke: yrken som innebär att lyfta, rycka och böja ökar din risk; Även yrken som är stillasittande och involverar långvarigt sittande kan leda till diskdegeneration vilket kan vara en riskfaktor för diskhalka.
- Rökning: Genom att minska din syretillförsel kan tobaksrökning påskynda skivförsämringen.
Hur läker ett diskbråck?
Att läka ett diskbråck är svårare än att läka ett skärsår eller sår. Din kropp reparerar det skadade yttre lagret med samma läkningsprocess, men den måste först klara av den onaturliga utbuktningen som uppstår när gelen tvingar sig ut.
Immunitet
Din kropp kan återhämta sig från bråcket genom en immunreaktion.
Immunförsvaret hjälper till genom att minska vissa farliga utbuktningar eftersom det upptäcker ämnen i bråckdelen som främmande material. I många fall kan det extruderade materialet fagocyteras och rensas under en viss tid.
Vatten absorption
Vattnet i gelén absorberas gradvis av din kropp, vilket minskar utbuktningen med bråck. mekanik för skivor.
Förlängningsövningar under noggrann övervakning hjälper till att flytta utbuktningen bort från ryggradsnerverna och mot disken.
Mekanik för skivor
Förlängningsövningar under noggrann övervakning hjälper till att flytta utbuktningen bort från spinalnerverna och mot disken.
Vilka är de olika behandlingarna för diskbråck?
Om dina symtom inte verkar förbättras kan du behöva mer avancerade behandlingar. Din sjukvårdspersonal kan ge råd om:
Medicin: Din läkare kan råda dig att använda ett muskelavslappnande medel eller ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel.
Sjukgymnastik: För att minska belastningen på dina nerver erbjuder en sjukgymnast dig ett träningsprogram. Träning hjälper till att öka cirkulationen och slappna av spända muskler.
Spinalinjektioner: Även känd som en epidural eller nervblockad, innebär denna procedur att injicera en steroidmedicin rakt in i ryggraden. Läkemedlet minskar nervens svullnad och inflammation orsakad av diskbråck. Din kropp kommer att kunna laga sig och återgå till arbetet snabbare.
Summan av kardemumman är att när du får rätt vård för din ryggrad kan du lindra symtomen och återställa optimal rörelse oavsett om ditt diskbråck läker helt eller inte.
Majoriteten av de mindre diskrupturerna läker av sig själva spontant under en period av månader.
När alla icke-kirurgiska alternativ är uttömda behandlas de med minimalt invasiva procedurer som mikrolumbal diskektomi eller endoskopiska operationer.