Jag vet jag vet; ingen vill tänka på snö (förutom i bergen!). Men efter vad som kändes som en direkt övergång från sommar till vinter är det bara en tidsfråga innan vi får vår årliga soptipp av det vita här i dalen. Kolla in dessa tips för att säkert rensa din uppfart när den dagen kommer!
Foto av Damian McCoig på Unsplash
Denna första punkt kan vara mer relevant för min hemprovins Manitoba, där kallare temperaturer ofta resulterar i lättare snö, men när det är möjligt försök att få snön skottad förr snarare än senare. Ju längre snön ligger, desto mer packar den ihop sig och blir svårare att hantera. Om vi har en lång varaktighet av snöfall är det ännu bättre att röja snön en eller två gånger medan den fortfarande faller istället för att vänta med att göra allt på en gång. Men med vårt vackra klimat, om du kan vänta ett par dagar kanske det bara smälter bort av sig självt!
Helst kan du skjuta snön istället för att lyfta den. Använd en bredare spade, få din kropp direkt bakom den, håll handtaget nära bröstet och använd dina ben för att trycka framåt. Men om snön är blöt och kraftigt tryck kanske inte är ett alternativ. Om du måste lyfta snön, begränsa vikten av varje last eller använd en mindre spade. Kom alltid ihåg att använda hela kroppen och inte bara armarna. Du vill se till att din kärna är engagerad och att du använder dina ben så mycket som möjligt. Håll spadebladet nära kroppen och håll axlarna nere för att minimera arbetet med dina fällor (att rycka upp axlarna när du lyfter kan ofta leda till att du tappar den övre cervikala inriktningen). När du kastar snön, använd en låg kast- och utfallsrörelse, inte en hög kast- och vridrörelse. Böjning och vridning under belastning är en vanlig mekanism för att skada nedre delen av ryggen. Kom också ihåg att balansera arbetet genom att byta ledarmar med några minuters mellanrum. Asymmetrisk muskelbelastning leder ofta till överdriven muskel-/ledvärk eller skada.
Foto av Andre Benz på Unsplash
Slutligen, om du inte har en, skaffa dig ett spadetillbehör som förbättrar din ergonomi som The Heft (uppfann av en man i BC). Dessa tillbehör är fantastiska för att göra skyftning lättare för kroppen. Och för att få ut det mesta av pengarna kan de också användas med många trädgårdsredskap också.
Förhoppningsvis räcker dessa tips för att hålla dig borta från problem när snön letar sig in till stan! Om du råkar ut för vinterproblem, ring oss på (250) 334-2262. Vi är redo att få dig att må som bäst och njuta av vintersäsongen!