Artikel presenterad på ScienceDaily
En ny studie publicerad idag i Arthritis & Rheumatology ledd av forskare vid Baylor College of Medicine avslöjar att promenader för träning kan minska ny frekvent knäsmärta bland personer 50 år och äldre som diagnostiserats med knäartros, den vanligaste formen av artrit. Dessutom visar resultaten från studien att promenader för träning kan vara en effektiv behandling för att bromsa skadan som uppstår i leden.
“Fram till detta fynd har det funnits en brist på trovärdiga behandlingar som ger fördelar för både att begränsa skador och smärta vid artros”, säger Dr. Grace Hsiao-Wei Lo, biträdande professor i immunologi, allergi och reumatologi vid Baylor, chef för reumatologi vid Baylor. Michael E. DeBakey VA Medical Center och första författare till tidningen.
Forskarna undersökte resultaten av Osteoarthritis Initiative, en flerårig observationsstudie där deltagarna själv rapporterade hur mycket tid och hur ofta de gick för träning. Deltagare som rapporterade 10 eller fler fall av motion från 50 års ålder eller senare klassificerades som “vandrare” och de som rapporterade mindre klassades som “icke-vandrare.”
De som rapporterade att gå för träning hade 40 % minskade odds för ny frekvent knäsmärta jämfört med icke-vandrare.
“Dessa fynd är särskilt användbara för personer som har röntgenbevis för artros men som inte har smärta varje dag i knäna”, säger Lo, som också är en utredare vid Center for Innovations in Quality, Effectiveness, and Safety at Baylor och VA. “Denna studie stöder möjligheten att promenader för träning kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av daglig knäsmärta. Det kan också bromsa försämringen av skador inuti leden från artros.”
Lo sa att promenader för träning har lagt till hälsofördelar som förbättrad kardiovaskulär hälsa och minskad risk för fetma, diabetes och vissa cancerformer, de drivande orsakerna till Center for Disease Controls rekommendationer om fysisk aktivitet, som först publicerades 2008 och uppdaterades 2018. Promenader för träning är en gratis aktivitet med minimala biverkningar, till skillnad från mediciner, som ofta kommer med en rejäl prislapp och risk för biverkningar.
“Människor med diagnosen knäartros bör gå för träning, särskilt om de inte har daglig knäsmärta,” råder Lo. “Om du redan har daglig knäsmärta kan det fortfarande finnas en fördel, speciellt om du har den typen av artrit där dina knän är böjda.”
New Mexico Orthopaedics är en multidisciplinär ortopedisk klinik i Albuquerque, New Mexico. Vi har flera fysioterapikliniker i hela Albuquerques tunnelbaneområde.
New Mexico Orthopaedics erbjuder ett komplett spektrum av tjänster relaterade till ortopedisk vård och vår expertis sträcker sig från akuta tillstånd som idrottsskador och frakturer till långvariga, kroniska vårddiagnoser, inklusive total ledprotes och ryggradssjukdomar.
Eftersom vårt team av högutbildade läkare är specialiserade på olika aspekter av muskuloskeletala systemet, har vår praktik kapacitet att behandla alla ortopediska tillstånd och erbjuda relaterade stödtjänster, såsom sjukgymnastik, WorkLink och mycket mer.
Om du behöver ortopedisk vård i Albuquerque New Mexico kontakta New Mexico Orthopaedics på 505-724-4300.