Basket är en av landets mest spelade sporter med hög effekt. Som ett resultat, vissa vanliga skador i basket kan förekomma, särskilt i knäna och anklarna. Utforska de vanligaste orsakerna till basketskador och hur en idrottsmedicinsk specialist kan hjälpa dig att komma tillbaka på banan på nolltid.
Stukade anklar
Lätt mest vanlig skada i basket är stukade anklar. Att skjuta bågar innebär mycket spring och hopp. Om en spelare landar obekvämt på sin fot kan fotleden rulla och vända sig utanför dess rörelseomfång. När detta händer kan ligamenten som håller ihop din fotled sträcka eller rivas, vilket orsakar skada.
Symtom på en stukad (eller vriden) fotled inkluderar smärta, svullnad, blåmärken, begränsad rörelse och oförmåga att lägga vikt på den.
Det bästa sättet att förhindra en stukad fotled är att bära ordentliga skor, stretcha och värma upp innan en match. Behandling för en stukad fotled innebär att man följer RICE-metoden i två till tre dagar. Det är vila, isbildning i fotleden, kompression och höjd. I vissa sällsynta fall kan en artroskopi krävas. Detta är ett kirurgiskt ingrepp där en liten kamera sätts in i fotleden så att en idrottsmedicinsk specialist kan ta bort eventuella ben-, brosk- eller ligamentfragment.
Brutna eller fastklämda fingrar
Basket är en lagsport, och som de flesta lagsporter innebär det mycket att bollen skickas fram och tillbaka. Med så mycket som händer under ett spel är det väldigt lätt att missbedöma banan för en boll som kommer till din väg. Om bollen träffar fingertoppen kan stöten leda till smärta, svullnad, stelhet och svårigheter att greppa föremål.
Det är en bra idé att se en idrottsmedicinsk specialist för att bedöma hur allvarlig skadan är. I många fall kommer en läkare att placera fingret i en skena. De kan också föreslå vila, isbildning, kompression och höjning för att läka fingret ordentligt.
Slitna ledband i knät
Hoppning och löpning belastar knäna mycket. Tre vanliga ligament i knät är benägna att skadas under en kraftig basketmatch: främre korsbandet (ACL), menisken och knäskålssenor. Symtom i något av dessa trasiga ligament inkluderar:
- Akut eller skarp smärta
- Svullnad
- Poppande ljud i knät
- Oförmågan att lägga vikt på benet
ACL-tårar är de mest kända, eftersom denna grupp av ligament ofta kräver specialiserad behandling och rekonstruktiv kirurgi för att korrigera. Menisken är den näst mest angelägna skadan, eftersom behandlingen kan sträcka sig från isbildning till sjukgymnastik. I vissa fall kommer artroskopisk meniskoperation att behövas där en läkare använder en liten kamera för att reparera eventuellt trasigt brosk. Slutligen, patella tendonitis (aka, Jumper’s Knee) är en mycket vanlig skada i basket men kräver ofta bara vila och isbildning för att läka.
Vadmuskelansträngning
Annan vanlig skada i basket är en vadmuskelbelastning, som uppstår vid plötslig acceleration, hoppning och höghastighetslöpning. De flesta akuta kalvpåfrestningar involverar ofta plötslig smärta i det bakre underbenet, såväl som en känsla av att knäppa eller dra. Denna typ av skada kan delas in i tre faser:
- Årskurs 1. Muskeln sträcks ut, vilket orsakar små mikrorevor i muskelfibrerna.
- Årskurs 2. Det finns en partiell rivning av muskelfibrer.
- Klass 3. Detta är den allvarligaste påfrestningen av vaden, med fullständig rivning eller bristning av muskelfibrerna i underbenet.
Tiden det tar att återvända till banan påverkas av stammens läge och grad. MRT eller ultraljud kan användas för att fastställa skadans grad och plats. Din idrottsmedicinsk specialist kommer då att kunna bestämma det ideala behandlingsförloppet.
Vanligtvis kan en muskelbristning kräva flera veckors vila, immobilisering och sjukgymnastik. Vid en fullständig muskelrivning eller bristning kan operation behövas för att reparera vävnaden.
I vissa fall förväxlar spelare att en vadmuskelansträngning är en akillesruptur eftersom de delar många av samma symtom. Denna typ av skada uppstår när akillessenan, som förbinder vaden med hälen, delvis eller helt avbryts.
Akillesrupturer kräver omedelbar läkarvård för att förhindra ytterligare skador på senan. Baserat på bristningens svårighetsgrad behöver du antingen en icke-kirurgisk eller kirurgisk behandling. Icke-kirurgiska behandlingar inkluderar en stag eller stövel för att begränsa rörelsen och låta senan läka. Kirurgiska alternativ inkluderar:
- Öppen operation. Din läkare kommer att göra ett stort snitt på baksidan av benet för att reparera senan.
- Perkutan kirurgi. Senan repareras genom att suturer passerar på kors och tvärs via en liten nålpunktion i huden.
Handledsskador
Slutligen är handledsskador vanliga hos spelare som faller på en utsträckt hand. Eftersom handleden är sammansatt av ett komplext nätverk av ligament och senor som håller ihop din handled, är stukningar, revor och frakturer alla vanliga. Här är några skador som du kan uppleva:
- Handleds stukningar uppstår när ligamenten som förbinder benens handled sträcker sig eller slits sönder.
- Colles frakturer hända när radiebenet i handleden går sönder.
- Skafoidfrakturer är brott i det lilla benet strax under tummen.
- Triangulära fibrobroskkomplex (TFCC) tårar hända när någon del av komplexets ligament, senor eller brosk går sönder.
Alla dessa skador kommer att resultera i smärta, svullnad eller oförmåga att greppa föremål. Behandlingen beror på typen av skada. Men vila och is är ofta allt du behöver för att komma tillbaka i spelet. I vissa allvarliga fall, a idrottsmedicinsk specialist kommer att behöva utföra rekonstruktiv kirurgi för att reparera de brutna ligamenten.
Om du känner att du upplever något av dessa vanliga basketskador, NY Orthopaedics har flera platser över hela New York och ett kontor i New Jersey som kan hjälpa dig att komma tillbaka till banan tidigare! Läs mer om skadeförebyggande eller boka tid senast kontakta oss i dag!