Ortopedisk kirurgi kan utföras av en mängd olika skäl, vanligtvis för idrottsskador och för att eliminera smärta från långvarigt slitage i lederna. Inför utsikterna till Ortopedisk kirurgi kan vara skrämmande och den första frågan som kan dyka upp i ditt sinne när du träffar din ortopedisk operation är hur lång tid det tar för dig att återhämta dig och återgå till dina dagliga aktiviteter eller sport.
Låt oss ta en titt på några av nyckelfaktorerna som spelar in för att säkerställa en säker och snabb återhämtning från operation:
5 tips för snabbare återhämtning
Optimala vanor som hjälper till med din läkning, rätt näring och en hälsosam mental attityd kan räcka långt i att bilda byggstenarna för att återhämta sig från operation.
1. Hälsosam kost
Medan många har dålig aptit efter operationen på grund av att de känner sig svaga och dåliga, kommer illamående eller förstoppning, att äta och dricka bra hjälper till att återhämta sig. Se till att du får i dig tillräckligt med vätska som vatten och juice för återfuktning och att du äter hälsosamma, näringsrika måltider. Se det som bränsle för din återhämtning. En hälsosam kost kan minska biverkningarna av anestesi och komplikationer efter operationen och främja snabbare läkning.
2. Ta hand om ditt sår
Grunderna är att alltid tvätta händerna innan du rör vid ditt operationssår och att använda sterila produkter och verktyg. Detta kommer att förhindra infektioner och det är en av de avgörande sakerna du behöver göra i din återhämtningsprocessen. Men se till att inte rengöra såret för mycket. Det finns inget behov av att ta bort sårskorpor som bildas eller använda alkohol eller peroxid för att befria sårområdet från bakterier, om inte din ortopedisk operation rekommenderar dig specifikt att göra det. Vanligtvis räcker det med en försiktig sköljning med tvål och vatten för att hålla ditt sår rent.
Ta dig tid att också inspektera ditt sår för att se om det är rödaktigt i färgen, om det finns sårdränering och om stygnen eller häftklamrarna fortfarande sitter på plats. Detta hjälper dig att identifiera om ditt sår läker som det ska eller om det finns en infektion.
3. Kom i rörelse
Det kan faktiskt vara kontraproduktivt att avstå från rörelse och lätt aktivitet efter operationen. Fråga istället din ortopedisk specialist för råd om när du kan börja delta i lätta rörliga aktiviteter och vilka typer av aktiviteter du kan göra. Lätta rörelser kan förhindra allvarligare komplikationer som djup ventrombos och det är ett idealiskt sätt att återgå till fysisk aktivitet. Intressant nog kan rörelse också hjälpa till att förhindra en vanlig biverkning av anestesi – förstoppning! Efter diskussion med din kirurg kan du också överväga sjukgymnastik.
4. Vet när du ska söka akut medicinsk hjälp
Det mesta av ditt tillfrisknande kan gå bra. Men det kan finnas vissa fall av en nödsituation när du bör gå till en läkare så snart som möjligt. Om du inte kan nå din ortopedisk operation bege dig omedelbart till ditt närmaste sjukhus där de kan hjälpa dig. Se upp för tecken som blödning, infektionsindikatorer som missfärgning eller dränering, andningssvårigheter, oförmåga att urinera, kräks mat och vatten och biverkningar av medicinering efter operation.
5. Följ din ortopedkirurg instruktioner
När du har skrivits ut är det viktigt att följa instruktionerna som ges tillsammans med din utskrivning. Även om detta kan vara utmanande, är det absolut nödvändigt för din återhämtning. Det kan vara frestande att följa instruktionerna som är lättare att följa eller som är mer tilltalande för dig och bortse från de andra, men det finns mycket goda skäl till att du ortopedisk specialist har gett dig det specifika rådet. Om du blir tillsagd att undvika bad under en period, avstå från att simma eller att inte lyfta något som är tyngre än en viss vikt under några veckor efter operationen, kom ihåg att även om det är obekvämt eller begränsande, kommer det faktiskt att hjälpa dig att följa instruktionerna i snabbare läkning.
Detta inkluderar också att hålla dina uppföljande möten med din ortopedisk operation. Även om du känner att du läker bra, är det alltid en bra praxis att kolla in med din läkare så att de kan hålla utkik efter ytterligare saker du kan missa, bekräfta att det inte finns några infektioner, göra uppföljande blodprov vid behov och se till att ditt tillstånd har behandlats adekvat genom det kirurgiska ingreppet.
Ortopedisk specialist i Singapore för operationer
Vägen till återhämtning från ortopedisk kirurgi kanske inte alltid är lätt, men du kan förbereda dig för framgång genom att följa dessa tips, råd från din ortopedisk operation och genom tålamod och uthållighet.
OrthofootMD är en ortopedisk specialistmottagning i Singapore som är stolta över att tillhandahålla ortopedisk vård av hög kvalitet. Ledd av Dr Gowreeson Thevendranen erfaren ortopedisk kirurg med en specialist intresse för ortopediska tillstånd i de nedre extremiteterna och skicklig på minimalt invasiva kirurgiska tekniker kan du vara säker på att du är i kapabla och omtänksamma händer på vår one-stop specialistortopediskt centrum.
Kontakta oss för att veta mer om våra ortopediska kirurgiska ingrepp och återhämtning efter operation.