Ischias hänvisar till en typ av nervsmärta som strålar från ryggen till låret och ner i benet. Det orsakas vanligtvis av irritation av de nedre virkesnerverna. Din smärta kan vara mild eller svår och du kan behöva söka medicinsk behandling. Ischias utvecklas ofta på grund av degeneration av länddiskarna, ett diskbråck eller stenos. Lyckligtvis kan ischias ofta försvinna inom några veckor utan operation. Det finns ett antal icke-kirurgiska alternativ till operation:
5 icke-kirurgiska behandlingsalternativ för ischias
Fem olika typer av icke-kirurgiska behandlingsalternativ för smärta i ischiasnerven inkluderar:
1. Kyl- och värmeterapi
Att applicera en förkylning på området där du först upplever ischiassmärta kan ge dig stor lättnad. Du kan slå in en påse frysta ärtor i en handduk eller använda en kall förpackning. Applicera antingen på det smärtsamma området i 20 minuter, flera gånger dagligen.
Efter några dagar, om du fortfarande upplever ischiassmärta, kan du prova värme. Värme kan appliceras genom att använda en:
- Värmedyna
- Hot pack
- Värmelampa
Om smärtan kvarstår kan du försöka växla mellan kall och varm terapi.
2. Sjukgymnastik med träning
Sjukgymnastik som innehåller träning är i allmänhet den första linjens behandling för att lindra, behandla och förebygga ischiassymptom. För att behandla ischias kan PT:
- Bidra till att läka den bakomliggande orsaken
- Erbjud symtomlindring
- Förhindra blossningar och upprepningar
Med träning kan PT hjälpa till att stärka och mobilisera din nedre rygg, mage, bäcken, skinkor och lårvävnader. Målen för sjukgymnastik med träning för att behandla ischiassymptom är att:
- Lindra smärta i nedre delen av ryggen, låret, benet och skinkorna
- Återställ funktionella, smärtfria rörelsemönster
- Återställ funktion i ländryggen och sacroiliacaleden
- Minska muskelspasmer
- Främja neurologiska anpassningar för att minska smärtuppfattningen
- Förbättra rörligheten i underkroppen
- Minska rädsla kopplad till rörelse
- Förhindra framtida smärtuppblossningar
- Främja en förbättrad läkande miljö i nedre delen av ryggen
3. Massageterapi
Ischiasvärk kan orsaka strama muskler i nedre delen av ryggen och benen. Massage kan hjälpa till att lossa dina muskler, lindra en del av din smärta och eventuellt förbättra flexibiliteten och rörligheten.
4. Epidurala steroidinjektioner (ESI)
ESI är ett vanligt behandlingsalternativ för ländryggs- och nervsmärta. De har använts i flera år och är en viktig del av icke-kirurgisk behandling av ländryggssmärta och ischias. Denna behandling innebär injektion av steroidmedicin och lokalbedövning i utrymmet som omger dina nervrötter och ryggmärg.
Målen för ESI:er är att:
- Förbättra nedre rygg- och benfunktion och rörlighet
- Kontrollera smärta genom att minska inflammationen runt din ryggradskanal och nerver.
I allmänhet rekommenderas ESI efter att sjukgymnastik, mediciner och andra icke-kirurgiska behandlingar har misslyckats med att minska dina symtom.
5. Diagnostiska nervblockader
Läkare använder nervblockader för att hantera smärta. Men de kan också använda dem som ett diagnostiskt verktyg för att avgöra om vissa nerver orsakar smärtan. Nervblockader kan hjälpa din läkare att förutsäga hur smärtan du upplever kommer att svara på långtidsbehandlingar. Om nervblockader hjälper till att ge tillfällig smärtlindring, kan operation för att ta itu med nervkompression vara till hjälp.
Ischias kan vara ganska smärtsamt och kan påverka livskvaliteten. Det kan göra dagliga aktiviteter mer utmanande. Lyckligtvis kan icke-kirurgiska behandlingsalternativ hjälpa till att lindra din smärta och minska dina symtom. Du vill prata med din läkare för att se vilka behandlingsalternativ som passar dina symtom och personliga situation.
För pålitliga och effektiva smärtbehandlingsalternativ för ischias och andra typer av ryggsmärtor kan First State Spine-teamet koordinera en effektiv behandlingsplan som är skräddarsydd specifikt för dig. Kontakta dem idag för att boka ett möte.