Tillbaka och nacksmärta kan vara frustrerande och i vissa fall försvagande. Om du lider av denna smärta kan du ha en ansträngd ryggmuskel – så här berättar du och vad du kan göra för att få lindring. Hur man berättar om du har en ansträngd ryggmuskel Den onormala rivningen, vridningen eller sträckningen av den mjuka … Read more
Knäskador är vanliga, med stukningar och förtöjningar bland de vanligaste typerna av knäskador. En stukning uppstår när ligamenten, de ojämna vävnadsbanden som förbinder ben, sträcks eller slits sönder. Å andra sidan uppstår en belastning när musklerna eller senor, de fibrösa sladdarna som förbinder muskler med ben, sträcks eller slits sönder. Saker du behöver veta om … Read more
När du tänker på knäsmärta kanske du tänker på en skada från sport eller en olycka. Men visste du att broskskador i knät också kan vara en vanlig orsak till smärta och stelhet? Brosk är den släta och gummiartade vävnaden som dämpar benen i en led. När den blir sliten och skadad kan den orsaka … Read more
Hur som helst, poängen med den här bloggen är att utforska idéerna bakom konceptet med hämmade glutes. Titta på en del av forskningen och försök till och med ta reda på när idén kan vara relevant för människor som har ont. Är mindre Gluteus Maximus aktivitet relaterad till smärta och skada. Det finns gott om … Read more