Month: September 2022

Vad är en rotatorcuff? Din rotatorcuff är en del av din axelled. Det är en grupp muskler och senor som håller den övre delen av ditt överarmsben stadigt i din axelskål. Rotatorkuffen håller din axel stabil när du rör armen i valfri riktning. Vad är rotatorcuff-skador? Rotatorcuffskador är vanliga. De flesta av dem är förslitningsskador … Read more

Ny forskning, finansierad av National Institute for Health and Care Research (NIHR), visar att initial operation är mer framgångsrik och kostnadseffektiv än att genomgå behandling med rehabilitering först för att behandla långvarig främre korsbandsskada. Resultat från ACL SNNAP-studien, en multicenterstudie ledd av forskare vid University of Oxford visar att över 18 månader ger det … Read more

By Frederick M. Moore, MD Om du lider av ben- eller ländryggssmärta orsakad av diskbråck i ländryggen, letar du förmodligen efter sätt att hantera ditt obehag och återgå till ett bekvämt, smärtfritt liv. Efter att du har uttömt dina icke-kirurgiska alternativ kan det vara rätt tillfälle att överväga en ryggradsoperation om de smärtsamma symtomen på … Read more

En stukad fotled kan vara smärtsamt och försvagande, men lyckligtvis är din återhämtningstid vanligtvis kort – speciellt om du vidtar åtgärder för att skydda din fotled när den läker! Ledvrickningar är en anmärkningsvärt vanlig del av livet för både idrottare och icke-idrottare. Med sitt komplexa nätverk av ligament som håller ihop dem är anklarna särskilt … Read more

Med början runt 30 års ålder börjar människor tappa höjd med ungefär en kvarts tum per decennium. Längdnedgången påskyndas när vi blir äldre. Det är inte ovanligt att tappa en hel tum när vi når 60. Du tappar inte bara i höjd, utan även din övre rygg lider, vilket orsakar en knut mellan skulderbladen. Här … Read more

Visste du att fotboll är en av de mest populära sporterna i världen? Det är också en av de mest aktiva, så att skydda dig från handledsskador är viktigt om du vill stanna kvar i spelet. Utforska vår guide för att lära dig om de vanligaste fotbollsskadorna och hur en idrottsmedicinspecialist kan hjälpa dig att … Read more

När vi väljer skor tänker vi på färg, design, stil och den aktivitet vi vill ha skon för, men sällan tar människor hänsyn till sin rygg och ryggrads hälsa under skovalsprocessen. Men dina skoval påverkar avsevärt din ryggrad och hur den fungerar på grund av den kinetiska kedjan i de nedre extremiteterna. Din nedre kinetiska … Read more

Topp 10 stretch för ischias Patienter som hanterar ischias förstår hur frustrerande och smärtsamt det kan vara. Mer av en tjatande smärta än något annat, ischias kan vara tillräckligt för att hålla dig tillbaka från en enkel basketmatch, din normala träningsrutin eller till och med några av dina dagliga, vanliga aktiviteter. Lyckligtvis är ischias en … Read more

Knäleden är bland de starkaste största och mest komplexa lederna i kroppen och det är också den största leden i människokroppen. Den bär hela kroppens vikt. Knäprotes är ett kirurgiskt ingrepp där skadade delar av knäleden ersätts med konstgjorda delar. Denna procedur kan lindra smärta och låta dig vara mer aktiv. Knäbyten utförs vanligtvis på … Read more