Rörelse är avgörande för att förebygga kronisk smärta Även om det verkar vara till hjälp att vila och undvika rörelse när man upplever ländryggssmärta, är den tron inte alltid fördelaktig. Att hålla kroppen stilla för att förhindra ytterligare skador kan göra saken värre och sätta ryggsmärta på för kronisk smärta allt eftersom. Brist på rörelse … Read more
Oavsett om du upplever ryggsmärtor, nacksmärtor, huvudvärk eller bara är intresserad av att uppnå optimal prestation och vitalitet, finns det många anledningar och sätt att stödja din ryggmärgshälsa hemma. Dr. Justin Anderson, avancerad certifierad i kiropraktisk biofysik, har behandlat ryggrader i alla former och former på sin praktik i Boise, ID. Även om rutinundersökningar och … Read more
SANE-poängen är svaret på en enda fråga: “Hur skulle du bedöma din drabbade axel som en procentandel av det normala (0% till 100% skala med 100% är normalt)?” Däremot baseras poängen för Simple Shoulder Test (SST) och American Shoulder and Armbow (ASES) på svaren på flera frågor om axelsmärta och komfort. Författarna till Preoperativ Single … Read more
Årskurs 1 — mindre skada som involverar översträckning av bicepsmuskeln eller senan, vanligtvis utan förlust av styrka eller rörlighet. Årskurs 2 — orsakar måttlig rivning i biceps eller senor med viss förlust av rörlighet eller styrka. Klass 3 — en fullständig bristning av bicepsmuskeln eller senan, kan kräva operation för att reparera. Orsaker till en … Read more
Nacksmärta är ett vanligt tillstånd som ofta orsakas av muskelspasmer eller påfrestningar, dålig ryggradsjustering eller en nackskada. Nacksmärtor som drabbar nästan 30 % av amerikanerna kan variera från mild ömhet och dov värk till stel nacke och svår smärta. Mild nacksmärta hanteras vanligtvis hemma med vila, sjukgymnastik, massage och receptfria läkemedel, som ibuprofen. De flesta … Read more
Visste du att kronisk ryggsmärta är en av de främsta orsakerna till funktionshinder över hela världen? Kronisk ryggsmärta är smärta som kvarstår i 12 veckor eller längre, även efter att en initial skada eller bakomliggande orsak har behandlats. Det kan i hög grad påverka din livskvalitet, göra vardagliga aktiviteter svåra och påverka din förmåga att … Read more
Plantar fasciit är den vanligaste diagnosen för dem som upplever hälsmärta, med nästan 2 miljoner människor som söker behandling för detta tillstånd varje år enligt American Academy of Orthopedic Surgeons. Det innebär inflammation i ett tjockt band av vävnad som löper genom fotens botten och förbinder hälbenet med tårna. En stickande smärta är vanligtvis det … Read more
Det har länge varit konventionell visdom att vädret gör artritsmärta värre. Frågan har studerats genom åren, med motstridiga resultat. Men tre nya studier fann att väder har viss inverkan, sade Dr. Robert Shmerling, som skriver för Harvard hälsoblogg. I en studie med 222 deltagare som hade artrit i höften fann forskare från Nederländerna att patienter … Read more
Kliniska experter har ofta starka åsikter om de insatser de förespråkar. De har utan tvekan hjälpt många människor och har också varit involverade i forskning som stödjer deras åsikter. Jag vill lyssna på dessa människor och lära av dem. Men de har en blind fläck som de inte känner igen. De kommer ofta att ha … Read more
26 juli 2018 8 min läst De flesta av oss tog vid ett eller annat tillfälle ridlektioner och hörde “huvudet upp, axlarna bakåt!” Vi placerar om i några sekunder och sedan upprepas samma instruktioner. Varför är det så svårt att hålla huvudet uppe och axlarna bakåt? Svaret är enkelt: DET ÄR EN VANA. Vår normala, … Read more